拯救心灵---让内心强大的力量
发布日期：2015-09-18浏览：2765
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课程时长
6 H课程大纲
第一单元：不生气，不为外物扰乱心情。
好心情是健康的良药
原谅别人就是爱自己
怨恨别人就是伤害自己
把自己放低才能做得更好
不为已经发生的浪费精力
无法改变的就学会接受
第二单元：不烦躁，培养良好的习惯
心情和工作效率成正比
对于厌烦的先假装喜欢
好习惯带来好心情
工作本身是对身心有意的运动
忙碌是最好的心里医生
收起脾气整理出思路
营造轻松的家庭氛围
第三单元：不抱怨，不为无益的举动消耗能量
当下的力量最重要
抱怨是最伤人上级的恶习
不要再精神上虐待自己
不因自己喜好而要求对方
不指责我们最亲近的人
第四单元：不烦恼
1、 学会自己宠爱自己
2、 从容用心、理智用力
3、 把注意力从烦恼上移开
第五单元：不气馁
1、 用正面的心态看待一切
2、 明确方向，就有希望
3、 有目标，有动力
第六单元：不冲动、为激情穿上理智的外衣
1、 说话前站在对方的立场想想
2、 引导比反驳有效
3、 低姿态比强势有效
4、 暗示比职责有效
5、 建议比命令有效
6、 拉拢比排斥有效
7、 克制比发泄有效
第七单元：不悲观，上帝从未抛弃我们
1、 不恐惧，吸取他人经验可以获得勇气。
2、 不自卑，每个人都是独一无二。
3、 不模仿，活出最好的自己。
4、 不苛求，展现自己最好的一面。
5、 不盲从，遵从自己内心的选择。
6、 不胆怯，自信是最好的敲门砖。
第八单元：不自私，分享才是最大的愉悦。
1、 善待他人就是善待自己。
2、 永远不要伤害别人的自尊。
3、 考虑对方的感受。
4、 你的微笑价值百万。
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